Moringa çaýy näme, Moringa çaýynyň peýdalary näme?

Moringa çaýy, Moringa Oleifera atly ösümligiň ýapraklaryndan alnan çaý bolup, soňky döwürde biziň ýurdumyzda meşhur boldy. Moringa ösümligi gudratly ösümlik hökmünde hem bellidir, sebäbi köklerinden ýapraklaryna çenli ähli bölekleri örän peýdalydyr. Moringa ýa-da doly ady Moringa Oleifera, Hindistanda doglan we Pakistan, Nepal we Filippinler ýaly beýleki ýurtlarda ösdürilip ýetişdirilýän dermanlyk ösümlik görnüşidir. Gündogar ýurtlarynda nesiller üçin süýji keseli, ýürek keseli, ganazlyk we artrit ýaly köp keselleriň öňüni almak we bejermek üçin ulanylýar.

Moringa ösümliginiň kök, gabyk, ýaprak, tohum, gül, pile we miwe ýaly ähli bölekleri iýip bolýan bejeriş çeşmesidir. Şeýle-de bolsa, tozan ýapraklaryny tebigy iýmit goşundysy hökmünde ulanmak has ýygy duş gelýär. Moringa ösümliginiň ýapraklary dünýäniň köp ýurtlarynda hakyky gudratly iýmit hasaplanýar.

Moringa çaýynyň peýdalary

Aboveokarda belläp geçişimiz ýaly, Moringa köp keseller üçin adaty derman hökmünde ulanylýar. Moringa ýapraklaryndan alnan Moringa çaýy , esasan, biziň ýurdumyzda iýilýär we näzik häsiýetleri köplenç mälimdir. Moringa ýapragy, näzik aýratynlygyndan başga-da, baý mineral we ýokumly maddalary bilen saglyga peýdalydyr. Esasanam moringa çaýyny içýänler bu peýdalary gysga wagtyň içinde yzygiderli görýärler.

• Moringa ýapragy witaminleriň, minerallaryň we aminokislotalaryň baý çeşmesidir. Onda ep-esli mukdarda A, C we E witaminleri bar. Şeýle hem kalsiý, kaliý we beloga baý.
• Moringa ýapraklarynda, güllerinde we tohumlarynda flawonoidler, polifenollar we askorbin kislotasy diýilýän antioksidantlary öz içine alýar. Antioksidantlar öýjükleriň zaýalanmagyna we çişmegine garşy göreşýän molekulalardyr. Geçirilen gözleg, ýapraklardan alnan iýmit goşundylarynyň güllerden we tohumlardan has ýokary antioksidant häsiýetine eýe bolandygyny ýüze çykardy.
• Içindäki A witaminiň köp mukdary bilen göz saglygyny goramakda peýdalydyr.
• Iýmit siňdiriş ulgamynyň işleýşini kadalaşdyrýar we iç gatama meselesini aradan aýyrmaga kömek edýär.
• Metabolizmi çaltlaşdyrýar we bedende ýag saklanmagynyň öňüni alýar. Şeýle hem dolylyk duýgusyny berýär. Şeýlelik bilen, sagdyn horlanmak üçin peýdalydyr.
• Moringa ýapragy tebigy garramaga garşy önümdir. Moringa çaýyny yzygiderli içýänlerde deriniň garramagy haýallaýar . Bu adamlaryň has owadan we ýaş derisi bar. Çaýyň oňyn täsiri saçlara we dyrnaklara-da göze ilýär. Moringa tozy deri maskasy hökmünde hem ulanylyp bilner.
• Moringa ýapragy tozy, bedeniň glýukoza derejesini peseltmekde we süýji keselinde öýjükleriň zaýalanmagyny azaltmakda täsirli. Yzygiderli ulanylanda ganyň şekerini we holesterini azaldýandygy syn edildi.
• Gandaky holesteriniň derejesini peseldýändigi sebäpli ýürek kesellerinden we aterosklerozdan goraýar.
• Beýniniň işini goramakda-da peýdalydygy mälimdir. Şonuň üçin Alsgeýmer keselini bejermekde hem ulanylýar.
• Antioksidant aýratynlyklary bilen bagryň saglygyny goramaga kömek edýär.

Moringa çaýyny nädip ulanmaly?

Moringa çaýy esasan Türkiýede çaý haltalary görnüşinde satylýar. Şol sebäpli ulanmak we taýýarlamak gaty aňsat we amaly. Çaý haltalaryny gaýnag suw guýup, 4-5 minut dik durmak arkaly aňsatlyk bilen taýýarlap we sarp edip bolýar. Moringa çaýyny her gün irden we agşam yzygiderli iýmek , onuň peýdalaryny görüp başlajakdygyňyzy aňladýar.

Moringa çaýynyň zyýanly täsirleri

Örän peýdaly häsiýetlere eýe bolan Moringa çaýynyň käbir belli täsirleri bar. Bular gaty möhüm täsirler bolmasa-da, bilmek peýdaly bolar. Örän seýrek bolan bu ýaramaz täsirleri:

• Ýürek bulanmagy
• Içgeçme
• Bulam-bujarlyk
• Eratgyda gysylma hökmünde görkezilip bilner.

Göwreli aýallar moringa çaýyny içmeli däldirler, sebäbi ýatgyda gysylma we göwreliligiň döremegine sebäp bolup biler .